De wetenschap achter eten vóór de training
Nu de trend van gezondheid en fitness voortdurend toeneemt, vooral in de afgelopen jaren, zijn veel mensen op zoek naar informatie over hoe ze op [...]
Zo verbeter je je grijpkracht – en je CrossFit ervaring
Het verbeteren van je grijpkracht voor CrossFit is een belangrijk onderdeel van je CrossFit ervaring. Veel oefeningen en activiteiten in deze sport vereisen immers een [...]
De 8 beste lichaamsgewicht oefeningen – en waarom ze zo effectief zijn
Wat is er leuker en uitdagender dan trainen met je eigen lichaamsgewicht. In onze CrossFit box doen we dit uiteraard heel veel en dat is [...]
Meer spiermassa na je 40ste, hier moet je op letten
Ook als je een jaartje ouder wordt, wil je natuurlijk gewoon doorgaan met trainen en meer spiermassa krijgen. We weten allemaal dat het helaas toch [...]
Het effect van stress op je lichaam en je sportprestaties
Stress, we kennen het allemaal. In de afgelopen jaren heeft iedereen het wel op zijn of haar manier ervaren, maar ook dagelijkse zaken kunnen je [...]
Trainen en vet verbranden
Als je hard traint, dan verbrand je veel vet. Toch? Het klinkt voor veel mensen misschien bijna als heiligschennis, maar dit is dus niet het [...]
De lekkerste zomerse smoothies voor na CrossFit
Zo, het is goed warm! En het belooft de komende weken net zo warm, of zelfs warmer te worden. Dus dat betekent dat je na [...]
Eindelijk koelere dagen
Eindelijk wat koelere dagen in de box! Vanaf deze week vindt de warmte hopelijk zijn weg naar buiten. Niet dat de meeste van onze lessen [...]
