Wie houdt er niet van; strakke en ronde billen. Niet alleen voor vrouwen is dit iets om na te streven, ook bij mannen is het iets wat als aantrekkelijk gezien wordt. Niet voor niets zijn de oefeningen om je billen te trainen altijd populair. Maar...
Ook als je een jaartje ouder wordt, wil je natuurlijk gewoon doorgaan met trainen en meer spiermassa krijgen. We weten allemaal dat het helaas toch net iets anders wordt als je de 40 gepasseerd bent. Er zijn na die leeftijd een paar dingen die je...
Stress, we kennen het allemaal. In de afgelopen jaren heeft iedereen het wel op zijn of haar manier ervaren, maar ook dagelijkse zaken kunnen je stress geven. Denk aan werk, relaties, geldzorgen, etc. Uiteraard gaat iedereen op zijn of haar eigen manier met stress om,...
Voor veel mensen is dat hardnekkige buikvet een bron van ergernis en een van de moeilijkste weg te halen vetlagen van je lichaam. Toch is het een goed idee om je buikvet onder controle te houden, want niet alleen ziet het er mooier uit, ook...
Wil jij fitter worden? Wil jij aan je gezondheid werken door lekker te gaan sporten? Ben je op zoek naar een gym waar je gezellig met anderen kunt trainen? Dan is CrossFit Rijswijk de plek voor jou! Volgens onze leden zijn wij de leukste CrossFit...
Als je actief bezig bent met CrossFit, dan wil je natuurlijk een zo goed mogelijk resultaat boeken. Dit doe je niet alleen door hard te trainen. Je lichaam moet daarnaast ook goed rusten en de juiste voeding binnen krijgen. Goede trainingen krijg je standaard bij...
Voel je je energieker als de zon schijnt? De kans is groot dat dit gevoel wordt veroorzaakt door de extra uren natuurlijk licht waarvan je nu kunt genieten. De zon heeft verschillende gunstige effecten op je lichaam. Deze effecten zijn fysiek, maar ook mentaal. Vandaag...
Je hebt net een killer WOD gedaan en bent helemaal kapot. Precies zoals het hoort. We snappen dat je nu honger hebt en je lichaam wat hard-nodige energie wilt geven om bij te tanken. Veel CrossFitters denken in dit geval gelijk aan een proteïne reep...
Het is zomer. Waar sommige mensen klagen over de warmte, denken wij alleen maar aan welke coole WODs we tijdens deze zomer kunnen doen op het strand. Nu zitten wij natuurlijk lekker dicht bij het strand, maar ook als je geen zand onder de voeten...
Je hebt de hele dag lopen zwoegen op je werk en je bent kapot. Je voelt dat je geen energie hebt om nog een dikke WOD te doen, maar je wilt ook niet niets doen, want dat voelt ook niet goed. Wat doe je? Je vraagt...