Als het gaat om hoe je lichaam eruit ziet, dan prefereren veel mensen een slank en strak lichaam boven een meer gezet of dik lichaam. Ook een bulky gespierd lichaam is minder in trek dan slank en strak. Dit blijkt uit diverse wetenschappelijke onderzoeken, maar...
De CrossFit Games, als CrossFitter heb je hier zeker weleens van gehoord. Dan weet je ook dat dit voor de echte die-hards is. Alleen als je echt goed getraind bent, kun je hieraan mee doen. In de voorbereiding naar de CrossFit Games toe, maar ook...
Ben jij ook een fan van ijsjes en trainen? Dan is dit wat voor jou: de Ice Cream Makers oefening. Deze vaak vergeten oefening is een leuke uitdaging en biedt je een mooie afwisseling van andere lichaamsgewicht oefeningen. Vandaag leggen we uit waarom Ice Cream...
We horen het regelmatig als het om trainen gaat; meer is beter. Maar is dat zo? Wij zijn van mening dat meer is niet beter, maar beter is beter! Denk er maar eens over na; als je sterker wilt worden, ga je dan meer doen,...
In het leven komt het regelmatig voor dat je op een bepaalde manier moet gedragen. Denk aan het dragen van passende kleding bij een bepaald beroep, of je hoed afdoen in de kerk. Niet alle regels waar we ons allemaal aan houden zijn echt regels...
We horen je denken; pizza als ontbijt? Voor veel mensen klinkt dit een beetje vreemd, maar misschien moet je hem eerst proberen voor je oordeelt ;-). Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het geeft je een goede start om je door de...
Veel mensen kennen touwtje springen van vroeger. Een leuke bezigheid als kind met mooi gekleurde touwen. Maar wist je dat touwtje springen een hele goede cardio workout is, die bovendien weinig kost? Dus wil jij aan je energie en uithoudingsvermogen werken, dan is dit wellicht...
Als je mensen vraagt of ze een paar kilootjes kwijt willen raken, zullen de meesten dit met ‘ja’ beantwoorden. Als je ze dan vraagt of ze genoeg vitamine C eten, dan verdwijnt die ‘ja’ bij veel van de ondervraagden. Wist jij dat je door bepaalde...
Zo, het is goed warm! En het belooft de komende weken net zo warm, of zelfs warmer te worden. Dus dat betekent dat je na je WOD wel even mag afkoelen met wat lekkers. En wat is er beter dan de lekkerste zomerse smoothies voor...
Sporten is gezond. Het maakt niet echt uit wat je doet, als je maar sport. Zeker in deze bijzondere tijden is voor jezelf zorgen en je gezondheid op elke mogelijke manier boosten, heel belangrijk! Wat doe jij liever, fitness of CrossFit? Beide zijn erg populair,...