Voel je je energieker als de zon schijnt? De kans is groot dat dit gevoel wordt veroorzaakt door de extra uren natuurlijk licht waarvan je nu kunt genieten. De zon heeft verschillende gunstige effecten op je lichaam. Deze effecten zijn fysiek, maar ook mentaal. Vandaag...
Je hebt net een killer WOD gedaan en bent helemaal kapot. Precies zoals het hoort. We snappen dat je nu honger hebt en je lichaam wat hard-nodige energie wilt geven om bij te tanken. Veel CrossFitters denken in dit geval gelijk aan een proteïne reep...
Het is zomer. Waar sommige mensen klagen over de warmte, denken wij alleen maar aan welke coole WODs we tijdens deze zomer kunnen doen op het strand. Nu zitten wij natuurlijk lekker dicht bij het strand, maar ook als je geen zand onder de voeten...
Je hebt de hele dag lopen zwoegen op je werk en je bent kapot. Je voelt dat je geen energie hebt om nog een dikke WOD te doen, maar je wilt ook niet niets doen, want dat voelt ook niet goed. Wat doe je? Je vraagt...
Sommige ouders hadden onlangs de primeur om even te mogen proeven aan een uitdagende WOD samen met hun kroost, toen wij ze hadden uitgenodigd om aan te sluiten bij de CrossFit Kids. De kids hebben samen met hun ouder de box onveilig gemaakt; al schaterlachend op...
De CrossFit Safari; het meest gekke en vooral leuke CrossFit event van het jaar! Onlangs was het weer zover en streden diverse teams in safari outfits tegen elkaar om de eer en leuke prijzen. Het was een doldwaas en super leuke safari, met veel gezelligheid en...
Je moet geduld hebben met olympisch liften, maar wat betekent dit eigenlijk? Om maar direct met de deur in huis te vallen, geduld hebben bij deze oefening gaat om het goed benutten van je benen en je tijd nemen om je klaar te maken om...
In onze box worden regelmatig allemaal mooie foto's gemaakt van iedereen die keihard bezig is met trainen. Omdat we ze nog niet allemaal gebruikt hebben, hebben we nu besloten om een showcase te maken! In de showcase plaatsen we regelmatig een nieuwe serie foto's en hier...
Als je hard traint, dan verbrand je veel vet. Toch? Het klinkt voor veel mensen misschien bijna als heiligschennis, maar dit is dus niet het geval. Het zal je wellicht verbazen, maar met trainen verbrand je net zoveel vet als met niet trainen. We horen...
De zomer staat voor de deur en dus is het de perfecte tijd om nog even de puntjes op de “i” te zetten wat betreft je lichaam. Zo weet je zeker dat je lekker in je vel zit wanneer je naar het strand gaat of...