De kracht van rust: waarom de rustdag essentieel is bij CrossFit
CrossFit is intens. Het combineert gewichtheffen, cardio, gymnastiek en functionele bewegingen in krachtige WOD’s die je fysiek en mentaal uitdagen. Maar in de wereld van [...]
CrossFit is intens. Het combineert gewichtheffen, cardio, gymnastiek en functionele bewegingen in krachtige WOD’s die je fysiek en mentaal uitdagen. Maar in de wereld van [...]
CrossFit is een veeleisende sport die kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit combineert. Om optimaal te presteren en goed te herstellen, is voeding essentieel—en koolhydraten spelen daarin [...]
Zijn jullie ook zo aan het genieten van deze heerlijke zomerse dagen? Bij CrossFit Rijswijk willen we dan gelijk trainen en zon combineren, dus hebben [...]
Bij CrossFit denk je misschien niet direct aan revalidatie. Het is tenslotte een hele intensieve sport, waarbij je veel lichamelijk zware oefeningen doet. Maar toch [...]
CrossFit staat bekend om zijn intensiteit en beelden van atleten die helemaal kapot gaan. Het is niet voor niets dat het motto luidt: “Forging Elite [...]
Box jumps. Sommige mensen vinden ze fantastisch, maar anderen vinden het een risico door de manier van landen. Maar hoe je het ook went of [...]
In deze blog leer je alles wat je moet weten over eiwitsupplementen. Als fanatieke CrossFitter wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Als [...]
Als jij, net als wij, super fanatiek bent met CrossFit, dan wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Gelukkig zijn er tegenwoordig enorm [...]
CrossFit WOD’s staan bekend om hun intensiteit en variatie. Of je nu net begint of al jaren bezig bent, goed herstellen is essentieel om sterker [...]
CrossFit is een intensieve en veelzijdige trainingsvorm die kracht, conditie, mobiliteit en mentale weerbaarheid combineert. Een veelgestelde vraag onder zowel beginners als ervaren atleten is: [...]