27 Juli – CFRW For Life
Beste Lions, Het is bijna zover! Aanstaande zaterdag gaan we ons bij CFRW flink in het zweet werken voor het goede doel. In de ochtend [...]
CrossFit Rijswijk zet zich in voor het leven
Over 2,5 week gaat de challenge voor het goede doel @tegenkankernl plaatsvinden. Onlangs hebben we hierover al een post gemaakt en hoe wij als CrossFit [...]
Nieuw: de CrossFit Rijswijk Cadeaubon
Wil je iemand op een positieve manier dat duwtje geven om die "fitness-journey" te starten, terugpakken voor hetzelfde geurtje of sokken elk jaar op je [...]
Top 3 voordelen van vitamine D en waarom je het zou moeten nemen
Vitamine D is een van de producten die een effectieve booster voor je gezondheid en immuunsysteem is. Daarom gaan we het vandaag hebben over de [...]
De beste workout voor je billen, onze top 7 oefeningen
Veel mensen dromen van mooie ronde en strakke billen. Net als een sixpack staat het internet vol met mensen die een waanzinnig mooie billen hebben. [...]
CrossFit Rijswijk zet zich in tegen kanker
Op het mooie CrossFit na hebben we vaak nog meer dingen met elkaar gemeen. Een minder mooie overeenkomst is dat bijna iedereen wel iemand kent [...]
10 gezonde snacks die je slank houden
We houden er allemaal van om af en toe iets te snacken, zoals je ook in onze vorige blog hebt kunnen lezen. Voor de meeste [...]
Deze snacks bevatten de meeste eiwitten
Het is 4 uur 's middags en je wordt onrustig. Je hebt een snack nodig om het avondeten te halen. Maar wat neem je? Snacks [...]
Nieuwe lessen: SLF
Iedereen die wel eens met de Crossfit Light heeft meegedaan, weet dat er eigenlijk geen verschil meer is met de normale WOD. Vandaar dat we [...]
Workouts met de Airbike voor gewichtsverlies en kracht
Fietsen is een geweldige vorm van aerobe lichaamsbeweging. Het is erg leuk om te doen en veel mensen over de hele wereld fietsen graag in [...]
