Lions, het is zover! De maand september is aangebroken en we gaan vanaf nu elke maand knallen met de Ouder en Kind WOD. Elke laatste zondag van de maand maken we plaats voor jongens en meisjes in de leeftijd van 4 tot 13 jaar die graag...
Je hebt net een killer WOD gedaan en bent helemaal kapot. Precies zoals het hoort. We snappen dat je nu honger hebt en je lichaam wat hard-nodige energie wilt geven om bij te tanken. Veel CrossFitters denken in dit geval gelijk aan een proteïne reep...
Het is zomer. Waar sommige mensen klagen over de warmte, denken wij alleen maar aan welke coole WODs we tijdens deze zomer kunnen doen op het strand. Nu zitten wij natuurlijk lekker dicht bij het strand, maar ook als je geen zand onder de voeten...
Het is dit weekend Pasen, dus hoe beter om deze feestdagen te vieren dan met een passende CrossFit WOD: de Jezus WOD. Ja, dit is daadwerkelijk een bestaande WOD, we zuigen dit dus niet uit onze duim. Het is bedoeld om het offer van Jezus...
In navolging van onze vorige blog, waar we in gingen op WOD’s die je buiten kan doen, hebben we vandaag nog meer top workouts voor je: de leukste lichaamsgewicht WOD’s voor deze zomer. Trainen met je eigen lichaamsgewicht is niet alleen leuk, het test ook echt...
Yes, de lente is officieel begonnen en het mooie weer is eindelijk op komst! Nu zijn wij natuurlijk geen mietjes en trainen we ook gewoon buiten in de winter, maar met een zonnetje erbij en wat hogere temperaturen, is het net wat lekkerder én leuker!...
Net als jullie, hebben wij bij CrossFit Rijswijk ook allemaal goede voornemens voor 2020. Een daarvan gaan we direct in januari in de praktijk – of liever gezegd de box – brengen: we starten met nieuwe lessen bij CrossFit Rijswijk! We hopen dat deze lessen...
Houd jij van CrossFit en wil jij jezelf eens echt testen? Wil jij een WOD waar je echt kapot van gaat? Dan hebben we hier een paar leuke opties voor je. Succes gegarandeerd in dat jij hierna zeker even moet bijkomen. Leuk voor de echte...