Was jij erbij afgelopen zondag!? Wat hebben wij weer genoten van alle sportieve ouders met hun welpjes Er is toch geen betere besteding van je zondag dan samen te sporten? Onder leiding van onze enthousiaste coach @memyselfsyl die er iedere keer weer...
Het engste feest van het jaar staat voor de deur en wat is er dan leuker om Halloween te verwerken in een echte CrossFit Halloween WOD? Timmy heeft een super leuke WOD voor jullie gemaakt, zodat iedereen zichzelf kan testen en ervaren of je deze...
Wij zijn echt super trots! Trots op onze coaches Piene en Belinda! Deze toppers hebben onlangs meegedaan aan de Throwdown Canarias Gone Bad in Tenerife en guess what: ze pakten gewoon de winst. Groot respect voor @pieneee & @belinda_cf AKA de "Kattenvrouwtjes" AKA El...
Vanaf 3 oktober 2022 starten we een nieuwe programmering. No more expected intensity én Skills en Strength op "willekeurige" dagen! Voor de komende 6 weken zijn de elementen waar wij (jullie dus 😎💪🏻) op gaan focussen: De Jerk en de Pull up. Elke 6 weken zal er...
Afgelopen zondag, 25 september, was het weer zover: een Ouder & Kind WOD bij CrossFit Rijswijk. Onder de deskundige begeleiding van coach Sylke, gingen diverse ouders met hun kids aan de slag in de box om samen leuk en vooral heel gezellig te sporten. Zoals jullie...
Papa's en mama's'! Zorg ervoor dat je zaterdagavond niet teveel wijntjes of biertjes drinkt, want...
Met coach Sylke in ons team is een ‘Community Commissie’ ontstaan met twee succesvolle SUP uitjes . Het najaar zal net zoveel leuks beloven, want het smaakt nu naar meer en dit community enthousiasme willen we graag doorzetten ! Hou Insta in de gaten! Heb je...
Lions, het is zover! De maand september is aangebroken en we gaan vanaf nu elke maand knallen met de Ouder en Kind WOD. Elke laatste zondag van de maand maken we plaats voor jongens en meisjes in de leeftijd van 4 tot 13 jaar die graag...
In onze box worden regelmatig allemaal mooie foto's gemaakt van iedereen die keihard bezig is met trainen. Omdat we ze nog niet allemaal gebruikt hebben, hebben we nu besloten om een showcase te maken! In de showcase plaatsen we regelmatig een nieuwe serie foto's en hier...
We zijn weer super trots dat we een nieuwe CrossFit coach aan ons fantastische team mogen toevoegen: Sylke Essers. Voor onze trouwe Lions is Sylke geen onbekende want ze is al regelmatig te vinden in onze box. Nu is ze dan ook echt opgenomen als nieuwe...