10 CrossFit etiquette-regels die je moet kennen
In het leven komt het regelmatig voor dat je op een bepaalde manier moet gedragen. Denk aan het dragen van passende kleding bij een bepaald beroep, of je hoed afdoen in de kerk. Niet alle [...]
Het ultieme ontbijt: de CrossFit Pizza
We horen je denken; pizza als ontbijt? Voor veel mensen klinkt dit een beetje vreemd, maar misschien moet je hem eerst proberen voor je oordeelt ;-). Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. [...]
Touwtje springen – de ideale cardio workout?
Veel mensen kennen touwtje springen van vroeger. Een leuke bezigheid als kind met mooi gekleurde touwen. Maar wist je dat touwtje springen een hele goede cardio workout is, die bovendien weinig kost? Dus wil jij [...]
Vitamine C en vetverbranding – kun je gewicht verliezen door vitamine c te nemen?
Als je mensen vraagt of ze een paar kilootjes kwijt willen raken, zullen de meesten dit met ‘ja’ beantwoorden. Als je ze dan vraagt of ze genoeg vitamine C eten, dan verdwijnt die ‘ja’ bij [...]
De lekkerste zomerse smoothies voor na CrossFit
Zo, het is goed warm! En het belooft de komende weken net zo warm, of zelfs warmer te worden. Dus dat betekent dat je na je WOD wel even mag afkoelen met wat lekkers. En [...]
Coronavirus maatregelen update 5 juni 2021
Op zaterdag 5 juni vinden er weer versoepelingen plaats voor de coronavirus maatregelen in Nederland. Gelukkig is dat voor het binnen sporten ook gunstig. Ook bij CrossFit Rijswijk hebben we dus weer goed nieuws te [...]
