Nieuwe lessen: SLF
Iedereen die wel eens met de Crossfit Light heeft meegedaan, weet dat er eigenlijk geen verschil meer is met de normale WOD. Vandaar dat we deze uren vanaf zondag 2 juni anders gaan invullen. Er [...]
Workouts met de Airbike voor gewichtsverlies en kracht
Fietsen is een geweldige vorm van aerobe lichaamsbeweging. Het is erg leuk om te doen en veel mensen over de hele wereld fietsen graag in een of andere vorm. Er zijn veel verschillende opties, zoals [...]
De wetenschap achter eten vóór de training
Nu de trend van gezondheid en fitness voortdurend toeneemt, vooral in de afgelopen jaren, zijn veel mensen op zoek naar informatie over hoe ze op de juiste manier gezond kunnen worden. Een grote vraag voor [...]
Is een roeimachine de perfecte trainingsmachine?
Een roeimachine, of ergometer, is een bekend en veelgebruikt apparaat voor alle soorten fitness. Er zijn zelfs wereldkampioenschappen indoor roeien op de ergometer, wat aangeeft hoe populair deze machine is. Ook bij CrossFit is het [...]
Dit zijn de redenen waarom Burpees zo fantastisch zijn
Burpees, je kent ze natuurlijk als een van de meest bekende CrossFit oefeningen in de hele wereld. Wanneer je ze eenmaal gedaan hebt, weet je hoe leuk, maar ook hoe zwaar deze oefening kan zijn. [...]
De CrossFit Rijswijk Lente WOD
Yes, het is lente! We hebben de eerste echt mooie dagen gehad en er komen volop lekkere temperaturen aan. Na de Pasen WOD van onlangs, is het dus nu de hoogste tijd voor de enige [...]
