Je kent dat wel…Kom je een WOD doen (die op zichzelf al een hele opgave is), zit er een oefening in waar jouw lijf niet op zit te wachten.😱 Niet omdat deze zwaar is, maar omdat je lichaam zich gewoon niet in de gewenste/vereiste posities kan frummelen!
Hoog tijd om daar wat aan te doen tijdens de Mobility lessen van coach Wieteke!
Tijdens deze les werk je overigens niet alleen aan je flexibiliteit, maar het verbetert ook nog eens je coördinatie, je balans en je precisie/nauwkeurigheid. Alles wat je dus nodig hebt om bijvoorbeeld comfortabel in die Overhead Squat te komen 👌🏽😁👍🏽.
CrossFit Rijswijk - CrossFit Mobility Lessen - Wieteke in actie foto 1
Lees hier alles over de mobility lessen van Wieteke.

In het kort de voordelen van de mobility lessen op een rijtje.

  • Je werkt aan flexibiliteit om in alle gymnastics en olympische lift posities te kunnen komen (zonder te compenseren).
  • Je leert om meer stabiliteit te creëren om die posities langer te kunnen vasthouden, ook onder zwaardere omstandigheden (denk snelheid, gewicht).
  • Je werkt aan je coördinatie, balans en behendigheid om snellere, soepelere transities te kunnen maken.

 

Dit wil je dus zeker niet missen! Schrijf je snel in voor deze lessen, want ze zijn snel vol. Dit kan makkelijk via je account en het lesrooster.

 

CrossFit Rijswijk - CrossFit Mobility Lessen - Wieteke in actie foto 7