De beste workout voor je billen, onze top 7 oefeningen
Veel mensen dromen van mooie ronde en strakke billen. Net als een sixpack staat het internet vol met mensen die een waanzinnig mooie billen hebben. [...]
CrossFit Rijswijk zet zich in tegen kanker
Op het mooie CrossFit na hebben we vaak nog meer dingen met elkaar gemeen. Een minder mooie overeenkomst is dat bijna iedereen wel iemand kent [...]
10 gezonde snacks die je slank houden
We houden er allemaal van om af en toe iets te snacken, zoals je ook in onze vorige blog hebt kunnen lezen. Voor de meeste [...]
Deze snacks bevatten de meeste eiwitten
Het is 4 uur 's middags en je wordt onrustig. Je hebt een snack nodig om het avondeten te halen. Maar wat neem je? Snacks [...]
Nieuwe lessen: SLF
Iedereen die wel eens met de Crossfit Light heeft meegedaan, weet dat er eigenlijk geen verschil meer is met de normale WOD. Vandaar dat we [...]
Workouts met de Airbike voor gewichtsverlies en kracht
Fietsen is een geweldige vorm van aerobe lichaamsbeweging. Het is erg leuk om te doen en veel mensen over de hele wereld fietsen graag in [...]
De wetenschap achter eten vóór de training
Nu de trend van gezondheid en fitness voortdurend toeneemt, vooral in de afgelopen jaren, zijn veel mensen op zoek naar informatie over hoe ze op [...]
Is een roeimachine de perfecte trainingsmachine?
Een roeimachine, of ergometer, is een bekend en veelgebruikt apparaat voor alle soorten fitness. Er zijn zelfs wereldkampioenschappen indoor roeien op de ergometer, wat aangeeft [...]
Dit zijn de redenen waarom Burpees zo fantastisch zijn
Burpees, je kent ze natuurlijk als een van de meest bekende CrossFit oefeningen in de hele wereld. Wanneer je ze eenmaal gedaan hebt, weet je [...]
De CrossFit Rijswijk Lente WOD
Yes, het is lente! We hebben de eerste echt mooie dagen gehad en er komen volop lekkere temperaturen aan. Na de Pasen WOD van onlangs, [...]
