Waarom herstel net zo belangrijk is als trainen
In CrossFit en HYROX draait veel om intensiteit. Sneller, sterker, zwaarder, langer. De focus ligt vaak op hoe hard je traint en hoeveel je jezelf [...]
7 signalen dat je fitter wordt (ook zonder PR’s)
In de wereld van CrossFit en HYROX draait veel om cijfers. Nieuwe PR’s, snellere tijden, zwaardere lifts. Het zijn duidelijke, meetbare momenten van succes. Maar [...]
Voeding: eiwitten, koolhydraten en vetten uitgelegd voor sporters
Wie serieus traint voor CrossFit of HYROX, weet dat het zwaar is. Je vraagt veel van je lichaam: kracht, explosiviteit, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid. Toch [...]
Hoe CrossFit je sterker maakt in het dagelijks leven
Voor veel mensen is sporten iets dat losstaat van het dagelijks leven. Je traint een uurtje, zweet, gaat naar huis en hoopt dat het “iets [...]
Veelgemaakte fouten in HYROX-training
HYROX is inmiddels niet meer weg te denken uit de fitnesswereld. De combinatie van hardlopen en functionele workouts maakt het een toegankelijke, maar tegelijkertijd extreem [...]
Het verschil tussen trainen voor resultaat en trainen voor jezelf
Iedereen die sport, doet dat met een reden. Soms is dat een concreet doel, zoals sterker worden, afvallen of een HYROX-wedstrijd volbrengen. Soms is het [...]
Goede voornemens voor 2026: zo maak je ze wel waar met CrossFit en HYROX
Het nieuwe jaar is voor veel mensen het moment om opnieuw te beginnen. Meer bewegen, fitter worden, afvallen of weer lekker in je vel zitten. [...]
Waarom Lions Rijswijk de plek is voor jouw HYROX training
HYROX is in korte tijd uitgegroeid tot een van de populairste fitnesscompetities ter wereld. De combinatie van hardlopen en functionele oefeningen spreekt zowel CrossFitters als [...]
5 hersteltips na een zware CrossFit-training of HYROX-race
Start je progressie met onze hersteltips! CrossFit en HYROX staan bekend om hun intensiteit. Of het nu die hero WOD was, een zware intervaldag of [...]
10 herkenbare momenten voor elke CrossFitter
Of je nu net begint met CrossFit of al jaren aan het buffelen bent in de box: elke CrossFitter maakt dezelfde herkenbare momenten mee. Soms [...]
