Hoe je kracht en conditie tegelijk kunt verbeteren
Veel sporters denken dat je moet kiezen: óf je werkt aan je kracht, óf je bouwt je conditie op. In de praktijk zie je dan [...]
Terug in het ritme: hoe start je weer met CrossFit of HYROX na je vakantie?
De zomer(vakantie) zit er weer (bijna) op. Misschien heb je een paar weken heerlijk genoten van zon, ontspanning en lekker eten. Even geen wekker, geen [...]
Fit op vakantie: zo blijf je in vorm en houd je je CrossFit- en HYROX-progressie vast
De zomer is het moment om te ontspannen, nieuwe plekken te ontdekken en te genieten van lekker eten. Maar laten we eerlijk zijn: tijdens de [...]
De Lions Rijswijk vakantie WOD
Yes, het is eindelijk vakantie. Daar zijn we met zijn allen wel even aan toe. Maar natuurlijk wil je als fanatieke sporter niet een paar [...]
Maak kennis met het coach team van Lions Rijswijk
Bij Lions Rijswijk (voorheen CrossFit Rijswijk) draait alles om community, kwaliteit en persoonlijke groei. En wie zijn de kartrekkers van die missie? Onze coaches, uiteraard [...]
Ontdek de kracht van community bij Lions Rijswijk: jouw box voor CrossFit en HYROX
Ben je op zoek naar een plek waar je niet alleen fitter wordt, maar ook écht onderdeel bent van iets groters? Bij Lions Rijswijk draait [...]
Zomerse buiten CrossFit WOD: train samen of alleen – waar je ook bent!
De zomer is het moment om je fitness naar buiten te brengen. Bij Lions Rijswijk geloven we dat trainen niet beperkt hoeft te blijven tot [...]
De opkomst van HYROX
HYROX is de fitness hype van dit moment. In de afgelopen jaren is het enorm gegroeid aan populariteit en bij Lions Rijswijk bieden we nu [...]
HYROX in Nederland: de nieuwe fitnesshype
De fitnesswereld staat nooit stil. Wat begon met hardlopen, groeide uit naar obstacle runs, CrossFit en nu is er HYROX – de snelgroeiende sport die [...]
De kracht van rust: waarom de rustdag essentieel is bij CrossFit
CrossFit is intens. Het combineert gewichtheffen, cardio, gymnastiek en functionele bewegingen in krachtige WOD’s die je fysiek en mentaal uitdagen. Maar in de wereld van [...]
