De lekkerste zonnige buiten WOD voor deze fijne warme dagen
Zijn jullie ook zo aan het genieten van deze heerlijke zomerse dagen? Bij CrossFit Rijswijk willen we dan gelijk trainen en zon combineren, dus hebben [...]
CrossFit en revalidatie na blessures
Bij CrossFit denk je misschien niet direct aan revalidatie. Het is tenslotte een hele intensieve sport, waarbij je veel lichamelijk zware oefeningen doet. Maar toch [...]
De zwaarste CrossFit-oefeningen: pijn, power en plezier
CrossFit staat bekend om zijn intensiteit en beelden van atleten die helemaal kapot gaan. Het is niet voor niets dat het motto luidt: “Forging Elite [...]
Zo word jij een meester in Box Jumps
Box jumps. Sommige mensen vinden ze fantastisch, maar anderen vinden het een risico door de manier van landen. Maar hoe je het ook went of [...]
Alles wat je moet weten over eiwitsupplementen voor CrossFit
In deze blog leer je alles wat je moet weten over eiwitsupplementen. Als fanatieke CrossFitter wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Als [...]
De beste gadgets om je CrossFit WOD’s te verbeteren en je vooruitgang te promoten
Als jij, net als wij, super fanatiek bent met CrossFit, dan wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Gelukkig zijn er tegenwoordig enorm [...]
Optimaal herstellen van een CrossFit WOD: de ultieme gids
CrossFit WOD’s staan bekend om hun intensiteit en variatie. Of je nu net begint of al jaren bezig bent, goed herstellen is essentieel om sterker [...]
De optimale trainingsfrequentie voor CrossFit
CrossFit is een intensieve en veelzijdige trainingsvorm die kracht, conditie, mobiliteit en mentale weerbaarheid combineert. Een veelgestelde vraag onder zowel beginners als ervaren atleten is: [...]
Hoe CrossFit kan helpen bij het verlagen van insulineresistentie
Insulineresistentie is een groeiend gezondheidsprobleem dat vaak voorafgaat aan onder andere diabetes type 2. Gek genoeg weten heel veel mensen niet dat ze het hebben, [...]
Alles wat je moet weten over Hyrox: de ultieme fitness race
Hyrox is een van de snelst groeiende fitnessraces ter wereld, waarin kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd in een unieke competitie. Deze uitdagende wedstrijd combineert hardlopen [...]
