Hoe koffie je workouts kan verbeteren
Bij Lions Rijswijk draait het om kracht, energie en samen grenzen verleggen. Maar wist je dat een simpele kop koffie je training net dat extra [...]
Ook hier Meneer Zwarts Koffie
๐๐จ๐ค ๐ก๐ข๐๐ซ. ๐๐๐ง๐๐๐ซ ๐๐ฐ๐๐ซ๐ญ๐ฌ ๐๐จ๐๐๐ข๐. Bij CrossFit Rijswijk gaat het om kracht, discipline en energie. Na de WOD smaakt koffie die klopt dubbel zo goed. [...]
De beste CrossFit oefeningen voor grotere biceps
Wil jij alles weten over de beste CrossFit oefeningen voor grotere biceps? Veel sporters die met CrossFit beginnen, denken vooral aan functionele bewegingen zoals squats, [...]
Krachttraining voor vrouwen: sterker worden zonder bulky te worden
Veel vrouwen willen sterker worden, zich fitter voelen en strakker in hun vel zitten. Toch leeft bij veel vrouwen nog steeds een hardnekkige angst wanneer [...]
De kracht van trainen in een community: waarom samen sterker maakt
We leven in een wereld waarin veel mensen alleen trainen: in de sportschool met oordoppen in, of thuis met YouTube-workouts. Toch blijkt keer op keer [...]
Gripkracht: de onzichtbare kracht achter jouw CrossFit- en HYROX-prestaties
Als je aan CrossFit of HYROX doet, train je ongetwijfeld je uithoudingsvermogen, explosiviteit en kracht. Maar hoe vaak denk je bewust aan je gripkracht? Toch [...]
Hoe je kracht en conditie tegelijk kunt verbeteren
Veel sporters denken dat je moet kiezen: รณf je werkt aan je kracht, รณf je bouwt je conditie op. In de praktijk zie je dan [...]
Terug in het ritme: hoe start je weer met CrossFit of HYROX na je vakantie?
De zomer(vakantie) zit er weer (bijna) op. Misschien heb je een paar weken heerlijk genoten van zon, ontspanning en lekker eten. Even geen wekker, geen [...]
Fit op vakantie: zo blijf je in vorm en houd je je CrossFit- en HYROX-progressie vast
De zomer is het moment om te ontspannen, nieuwe plekken te ontdekken en te genieten van lekker eten. Maar laten we eerlijk zijn: tijdens de [...]
De Lions Rijswijk vakantie WOD
Yes, het is eindelijk vakantie. Daar zijn we met zijn allen wel even aan toe. Maar natuurlijk wil je als fanatieke sporter niet een paar [...]
