Veelgemaakte fouten in HYROX-training
HYROX is inmiddels niet meer weg te denken uit de fitnesswereld. De combinatie van hardlopen en functionele workouts maakt het een toegankelijke, maar tegelijkertijd extreem [...]
Het verschil tussen trainen voor resultaat en trainen voor jezelf
Iedereen die sport, doet dat met een reden. Soms is dat een concreet doel, zoals sterker worden, afvallen of een HYROX-wedstrijd volbrengen. Soms is het [...]
Goede voornemens voor 2026: zo maak je ze wel waar met CrossFit en HYROX
Het nieuwe jaar is voor veel mensen het moment om opnieuw te beginnen. Meer bewegen, fitter worden, afvallen of weer lekker in je vel zitten. [...]
Waarom Lions Rijswijk de plek is voor jouw HYROX training
HYROX is in korte tijd uitgegroeid tot een van de populairste fitnesscompetities ter wereld. De combinatie van hardlopen en functionele oefeningen spreekt zowel CrossFitters als [...]
5 hersteltips na een zware CrossFit-training of HYROX-race
Start je progressie met onze hersteltips! CrossFit en HYROX staan bekend om hun intensiteit. Of het nu die hero WOD was, een zware intervaldag of [...]
10 herkenbare momenten voor elke CrossFitter
Of je nu net begint met CrossFit of al jaren aan het buffelen bent in de box: elke CrossFitter maakt dezelfde herkenbare momenten mee. Soms [...]
De beste voeding voor, tijdens en na je CrossFit & HYROX training
Wie serieus traint voor CrossFit of HYROX weet het: je kunt alleen optimaal presteren als je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Training is een [...]
De rol van slaap in je sportprestaties: waarom CrossFit en HYROX beginnen in bed
Je kunt nog zo hard trainen, gezond eten en gemotiveerd zijn — maar als je slecht slaapt, loop je altijd tegen een plafond aan. Slaap [...]
De 10 meest gestelde vragen over CrossFit – en de eerlijke antwoorden
CrossFit is de afgelopen jaren enorm populair geworden – en dat is niet zo gek. Het is uitdagend, effectief en zorgt voor een sterk en [...]
Is CrossFit gevaarlijk? De feiten vs. de mythes
CrossFit heeft een reputatie die de laatste jaren flink wat discussie heeft opgeleverd. “Het is te gevaarlijk.” “Het is te zwaar.” “Je raakt er geblesseerd [...]
