Waarom Lions Rijswijk de plek is voor jouw HYROX training
HYROX is in korte tijd uitgegroeid tot een van de populairste fitnesscompetities ter wereld. De combinatie van hardlopen en functionele oefeningen spreekt zowel CrossFitters als [...]
5 hersteltips na een zware CrossFit-training of HYROX-race
Start je progressie met onze hersteltips! CrossFit en HYROX staan bekend om hun intensiteit. Of het nu die hero WOD was, een zware intervaldag of [...]
10 herkenbare momenten voor elke CrossFitter
Of je nu net begint met CrossFit of al jaren aan het buffelen bent in de box: elke CrossFitter maakt dezelfde herkenbare momenten mee. Soms [...]
De beste voeding voor, tijdens en na je CrossFit & HYROX training
Wie serieus traint voor CrossFit of HYROX weet het: je kunt alleen optimaal presteren als je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Training is een [...]
De rol van slaap in je sportprestaties: waarom CrossFit en HYROX beginnen in bed
Je kunt nog zo hard trainen, gezond eten en gemotiveerd zijn — maar als je slecht slaapt, loop je altijd tegen een plafond aan. Slaap [...]
De 10 meest gestelde vragen over CrossFit – en de eerlijke antwoorden
CrossFit is de afgelopen jaren enorm populair geworden – en dat is niet zo gek. Het is uitdagend, effectief en zorgt voor een sterk en [...]
Is CrossFit gevaarlijk? De feiten vs. de mythes
CrossFit heeft een reputatie die de laatste jaren flink wat discussie heeft opgeleverd. “Het is te gevaarlijk.” “Het is te zwaar.” “Je raakt er geblesseerd [...]
CrossFit voor 40+: waarom het juist nu perfect is om te beginnen
Veel mensen denken dat CrossFit en HYROX alleen zijn voor jonge, superfitte sporters. Maar de waarheid is precies het tegenovergestelde. Juist als je boven de [...]
Mentale kracht: hoe je doorzet tijdens zware CrossFit en HYROX workouts
Wie CrossFit of HYROX traint, weet het: niet elke training is fysiek het zwaarst, maar vaak mentaal. Er zijn momenten waarop je hartslag piekt, je [...]
De 7 meest onderschatte CrossFit skills (en hoe je ze kunt verbeteren)
CrossFit staat bekend om zijn variatie: zware lifts, snelle workouts, gymnastische bewegingen en alles daartussenin. Maar binnen die veelzijdigheid zijn er bepaalde CrossFit skills die [...]
