Er waait een frisse wind door onze box — en die brengt een nieuwe naam met zich mee! CrossFit Rijswijk wordt Lions Rijswijk. Deze naamsverandering markeert een belangrijke stap in onze groei en ambitie: we blijven een trotse CrossFit-community, maar voegen daar iets spectaculairs aan toe — HYROX.

Met Lions Rijswijk bouwen we aan een nog sterkere community, waarin jij het beste uit jezelf kunt halen, of je nu traint voor fitness, gezondheid, of het podium van een internationale competitie.

 

Waarom de naam “Lions Rijswijk”?

De leeuw staat voor kracht, moed, leiderschap en community. Het is een symbool dat perfect past bij de energie die je voelt zodra je onze box binnenstapt. Onze leden werken keihard, ondersteunen elkaar en zijn niet bang om nieuwe uitdagingen aan te gaan. En met onze uitbreiding naar HYROX past de naam Lions nog beter bij wie we zijn en waar we naartoe gaan.

Lions Rijswijk is dus meer dan een nieuwe naam. Het is een vernieuwde missie: de plek zijn waar CrossFit en HYROX samenkomen.

Meer weten over HYROX? Bekijk de officiële pagina.

 

Wat is HYROX?

HYROX is een wereldwijd fitnessrace-concept dat hardlopen combineert met functionele oefeningen. Elke HYROX-race bestaat uit acht kilometer hardlopen, afgewisseld met acht fysieke workouts zoals sled push/pull, rowing, wall balls, farmers carry en meer.

Het concept is eenvoudig maar ook echt loeizwaar:

1 km hardlopen → gevolgd door 1 workout — dit patroon herhaal je 8 keer.

De workouts zijn altijd hetzelfde, waardoor je je progressie duidelijk kunt meten en gericht kunt trainen. HYROX is explosief, uitdagend en vooral verslavend leuk.

 

CrossFit vs HYROX – wat is het verschil?

Hoewel zowel CrossFit als HYROX gebruik maken van functionele bewegingen, zijn er duidelijke verschillen:

 

CrossFit                                                                                              HYROX

Dagelijks wisselende WOD’s (Workouts of the Day)               Standaard raceformaat: 8x hardlopen + 8 workouts

Veel focus op gewichtheffen, gymnastics & variatie                 Gericht op duurkracht, uithoudingsvermogen en consistentie

Technische skills zoals snatches, handstand walks                  Functionele kracht en cardio: sled push, farmers carry, etc.

Gericht op algemene fitheid                                                          Gericht op het racen tegen jezelf en anderen

Competities met variabele onderdelen                                       Elke race is gelijk: meten = weten

 

Goed nieuws: deze sporten vullen elkaar perfect aan. CrossFit bouwt de basis, HYROX test je motor. Daarom combineren wij ze bij Lions Rijswijk onder een dak.

 

Lions Rijswijk is officiële HYROX Gym

We zijn er trots op te kunnen zeggen dat Lions Rijswijk een officiële HYROX-gym is. Dat betekent dat wij volledig erkend zijn om je klaar te stomen voor de officiële HYROX-races, zowel nationaal als internationaal. Onze coaches zijn getraind in HYROX-methodiek en onze faciliteiten zijn perfect afgestemd op de vereisten van deze racevorm.

Of je nu droomt van het podium, samen met vrienden een duo-race wilt doen, of gewoon een nieuwe uitdaging zoekt — bij Lions Rijswijk ben je op de juiste plek.

 

Meer HYROX-lessen, meer kansen om te racen

Vanaf nu breiden we ons lesaanbod flink uit met HYROX-specific trainingen. Denk aan:

  • HYROX Fundamentals (ideaal voor beginners)
  • HYROX Engine (gericht op duurvermogen en pacing)
  • HYROX Skills (focus op sled, wall balls, burpee broad jumps, etc.)
  • HYROX Mock Races (simulaties van de echte wedstrijd)

Daarnaast organiseren we regelmatig interne competities, race-prep clinics en team-events om je klaar te stomen voor de echte HYROX-races — van Rotterdam tot Hamburg, van Amsterdam tot Las Vegas.

 

Sluit je aan bij de Lions

Lions Rijswijk is er voor iedereen met ambitie. Je hoeft geen topsporter te zijn, maar je moet wel bereid zijn om hard te werken, je grenzen te verleggen, en je innerlijke leeuw wakker te maken.

Dus:

Ben jij al lid? Dan verandert er niets aan jouw plek in onze community — behalve dat je er een nieuwe wereld van mogelijkheden bij krijgt.

Ben je nieuw? Kom langs voor een gratis proefles en kennismaking en ontdek of HYROX, CrossFit of misschien wel allebei iets voor jou is.

Meld je hier vrijblijvend aan!

 

Tot snel in de box!

Of je nu je eerste wall ball ooit doet, of traint voor een top 10-plek bij HYROX Rotterdam: bij Lions Rijswijk ben je op de juiste plek. Kom langs. Train mee. Word sterker. Word sneller. Word een leeuw.