Ontdek de kracht van community bij Lions Rijswijk: jouw box voor CrossFit en HYROX
Ben je op zoek naar een plek waar je niet alleen fitter wordt, maar ook écht onderdeel bent van iets groters? Bij Lions Rijswijk draait [...]
HYROX in Nederland: de nieuwe fitnesshype
De fitnesswereld staat nooit stil. Wat begon met hardlopen, groeide uit naar obstacle runs, CrossFit en nu is er HYROX – de snelgroeiende sport die [...]
CrossFit Rijswijk Kerst WOD 2024
Wil jij de laatste week van het jaar ook gewoon lekker knallen en super sportief afsluiten? Dan is een thema WOD natuurlijk extra leuk. We [...]
CrossFit vs. krachttraining: wat past het beste bij jouw fitnessdoelen?
Wanneer je je fitnessroutine wilt verbeteren, kom je ongetwijfeld termen als CrossFit en krachttraining tegen. Beide hebben hun eigen filosofieën, methoden en voordelen, maar het [...]
De beste CrossFit oefeningen voor een bredere borst
Voor veel mannen is een brede borst een van de mooiste delen van hun lichaam. Voor een bredere borst en sterkere borstspieren zijn er specifieke [...]
De 14 leukste CrossFit oefeningen voor vrouwen
CrossFit is een veelzijdige sport waarbij kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit worden gecombineerd in uitdagende WOD’s. Er is in principe geen onderscheid in oefeningen tussen mannen [...]
CrossFit 101: een beginnersgids voor je eerste workout
CrossFit heeft wereldwijd aan populariteit gewonnen als een uitdagende en effectieve manier om fit te worden. Misschien heb je vrienden of collega's enthousiast horen praten [...]
CrossFit vs. reguliere fitness: de 6 verschillen
Er zijn tegenwoordig enorm veel sporten en andere mogelijkheden om aan je lichaam en fitheid te werken. We hebben diverse hypes gezien op het gebied [...]
De leukste CrossFit oefeningen die je moet proberen
CrossFit staat bekend om zijn intensiteit en variatie, waarbij functionele bewegingen worden gecombineerd met krachttraining, gymnastiek en conditionering. Of je nu nieuw bent in met [...]
Weer regular classes op zondag
We zijn alweer terug naar de "gewone" zondagen. Een stuk minder hectisch en fijn om weer de regular classes te draaien, maar de Open [...]
