Ook hier Meneer Zwarts Koffie
ππ¨π€ π‘π’ππ«. πππ§πππ« ππ°ππ«ππ¬ ππ¨πππ’π. Bij CrossFit Rijswijk gaat het om kracht, discipline en energie. Na de WOD smaakt koffie die klopt dubbel zo goed. βππ°π§π§πͺπ¦ πͺπ΄ π°π°π¬ π¦π¦π― ππ πΈπ’π’π³π₯.β β πππ§πππ« ππ°ππ«ππ¬
De beste CrossFit oefeningen voor grotere biceps
Wil jij alles weten over de beste CrossFit oefeningen voor grotere biceps? Veel sporters die met CrossFit beginnen, denken vooral aan functionele bewegingen zoals squats, burpees, deadlifts en pull-ups. Toch is er één spiergroep die [...]
Krachttraining voor vrouwen: sterker worden zonder bulky te worden
Veel vrouwen willen sterker worden, zich fitter voelen en strakker in hun vel zitten. Toch leeft bij veel vrouwen nog steeds een hardnekkige angst wanneer ze denken aan krachttraining voor vrouwen: βIk wil wel krachttraining [...]
De kracht van trainen in een community: waarom samen sterker maakt
We leven in een wereld waarin veel mensen alleen trainen: in de sportschool met oordoppen in, of thuis met YouTube-workouts. Toch blijkt keer op keer dat trainen in een hechte community veel meer oplevert β [...]
Gripkracht: de onzichtbare kracht achter jouw CrossFit- en HYROX-prestaties
Als je aan CrossFit of HYROX doet, train je ongetwijfeld je uithoudingsvermogen, explosiviteit en kracht. Maar hoe vaak denk je bewust aan je gripkracht? Toch is het juist gripkracht die bepaalt of je je pull-ups [...]
Hoe je kracht en conditie tegelijk kunt verbeteren
Veel sporters denken dat je moet kiezen: Γ³f je werkt aan je kracht, Γ³f je bouwt je conditie op. In de praktijk zie je dan ook dat de ene groep vooral in de fitnesszaal met [...]
