5 hersteltips na een zware CrossFit-training of HYROX-race
Start je progressie met onze hersteltips! CrossFit en HYROX staan bekend om hun intensiteit. Of het nu die hero WOD was, een zware intervaldag of een volledige HYROX-race, je lichaam krijgt flink wat te verduren. [...]
10 herkenbare momenten voor elke CrossFitter
Of je nu net begint met CrossFit of al jaren aan het buffelen bent in de box: elke CrossFitter maakt dezelfde herkenbare momenten mee. Soms grappig, soms pijnlijk eerlijk, en soms gewoon intens zwaar – [...]
De beste voeding voor, tijdens en na je CrossFit & HYROX training
Wie serieus traint voor CrossFit of HYROX weet het: je kunt alleen optimaal presteren als je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Training is een deel van het verhaal, maar voeding, herstel en slimme sportvoeding [...]
De rol van slaap in je sportprestaties: waarom CrossFit en HYROX beginnen in bed
Je kunt nog zo hard trainen, gezond eten en gemotiveerd zijn — maar als je slecht slaapt, loop je altijd tegen een plafond aan. Slaap is de basis van herstel, kracht, uithoudingsvermogen en mentale focus. [...]
De 10 meest gestelde vragen over CrossFit – en de eerlijke antwoorden
CrossFit is de afgelopen jaren enorm populair geworden – en dat is niet zo gek. Het is uitdagend, effectief en zorgt voor een sterk en fit lichaam. Toch zijn er veel mensen die twijfelen of [...]
Is CrossFit gevaarlijk? De feiten vs. de mythes
CrossFit heeft een reputatie die de laatste jaren flink wat discussie heeft opgeleverd. “Het is te gevaarlijk.” “Het is te zwaar.” “Je raakt er geblesseerd van.” “Dat is toch alleen voor topsporters?” Als je zelf [...]
