Alles wat je moet weten over eiwitsupplementen voor CrossFit
In deze blog leer je alles wat je moet weten over eiwitsupplementen. Als fanatieke CrossFitter wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Als jij kapot bent van een WOD, wil je graag dat [...]
De beste gadgets om je CrossFit WOD’s te verbeteren en je vooruitgang te promoten
Als jij, net als wij, super fanatiek bent met CrossFit, dan wil je natuurlijk het meeste halen uit elke training. Gelukkig zijn er tegenwoordig enorm veel goede hulpmiddelen. Of je nu een beginner bent of [...]
Optimaal herstellen van een CrossFit WOD: de ultieme gids
CrossFit WOD’s staan bekend om hun intensiteit en variatie. Of je nu net begint of al jaren bezig bent, goed herstellen is essentieel om sterker te worden en blessures te voorkomen en dus het maximale [...]
De optimale trainingsfrequentie voor CrossFit
CrossFit is een intensieve en veelzijdige trainingsvorm die kracht, conditie, mobiliteit en mentale weerbaarheid combineert. Een veelgestelde vraag onder zowel beginners als ervaren atleten is: wat is de optimale trainingsfrequentie,; hoe vaak per week moet [...]
Hoe CrossFit kan helpen bij het verlagen van insulineresistentie
Insulineresistentie is een groeiend gezondheidsprobleem dat vaak voorafgaat aan onder andere diabetes type 2. Gek genoeg weten heel veel mensen niet dat ze het hebben, of wat het überhaupt betekent en waar het op van [...]
Alles wat je moet weten over Hyrox: de ultieme fitness race
Hyrox is een van de snelst groeiende fitnessraces ter wereld, waarin kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd in een unieke competitie. Deze uitdagende wedstrijd combineert hardlopen en functionele workouts in een gestructureerd format, waardoor het toegankelijk [...]
