Goede voornemens voor 2026: zo maak je ze wel waar met CrossFit en HYROX
Het nieuwe jaar is voor veel mensen het moment om opnieuw te beginnen. Meer bewegen, fitter worden, afvallen of weer lekker in je vel zitten. Toch weten we allemaal hoe het vaak gaat. Januari start [...]
Waarom Lions Rijswijk de plek is voor jouw HYROX training
HYROX is in korte tijd uitgegroeid tot een van de populairste fitnesscompetities ter wereld. De combinatie van hardlopen en functionele oefeningen spreekt zowel CrossFitters als duursporters aan. Maar HYROX is geen simpele race: het vraagt [...]
5 hersteltips na een zware CrossFit-training of HYROX-race
Start je progressie met onze hersteltips! CrossFit en HYROX staan bekend om hun intensiteit. Of het nu die hero WOD was, een zware intervaldag of een volledige HYROX-race, je lichaam krijgt flink wat te verduren. [...]
10 herkenbare momenten voor elke CrossFitter
Of je nu net begint met CrossFit of al jaren aan het buffelen bent in de box: elke CrossFitter maakt dezelfde herkenbare momenten mee. Soms grappig, soms pijnlijk eerlijk, en soms gewoon intens zwaar – [...]
De beste voeding voor, tijdens en na je CrossFit & HYROX training
Wie serieus traint voor CrossFit of HYROX weet het: je kunt alleen optimaal presteren als je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Training is een deel van het verhaal, maar voeding, herstel en slimme sportvoeding [...]
De rol van slaap in je sportprestaties: waarom CrossFit en HYROX beginnen in bed
Je kunt nog zo hard trainen, gezond eten en gemotiveerd zijn — maar als je slecht slaapt, loop je altijd tegen een plafond aan. Slaap is de basis van herstel, kracht, uithoudingsvermogen en mentale focus. [...]
