De beste CrossFit oefeningen voor grote en sterke triceps
CrossFit staat bekend om zijn functionele en intensieve workouts waarbij je je hele lichaam traint in plaats van specifieke spiergroepen. Maar dat neemt niet weg [...]
De beste CrossFit oefeningen voor je nek – handig voor als je een kantoorbaan hebt
Voor mensen met een kantoorbaan kan nekpijn een veelvoorkomend probleem zijn, veroorzaakt door langdurig zitten en een slechte houding. CrossFit, bekend om de functionele en [...]
De ultieme CrossFit oefeningen voor een sixpack
Het behalen van een strakke, goed gedefinieerde sixpack is voor velen een ultiem fitnessdoel. Hoewel voeding een cruciale rol speelt in het zichtbaar maken van [...]
CrossFit is voor iedereen
Onlangs hebben wij een super mooie samenwerking gedaan met G'NIET Dagbesteding, waarbij hun jongeren in onze box langskwamen voor een fantastische training. Hiermee kunnen we [...]
CrossFit Rijswijk Kerst WOD 2024
Wil jij de laatste week van het jaar ook gewoon lekker knallen en super sportief afsluiten? Dan is een thema WOD natuurlijk extra leuk. We [...]
CrossFit en gewichtsverlies na de zwangerschap
Het moederschap is een van de mooiste en meest uitdagende ervaringen in het leven. Na de bevalling komen veel vrouwen echter voor de vraag te [...]
CrossFit thrusters: de ultieme gids voor kracht en uithoudingsvermogen
CrossFit staat bekend om zijn functionele bewegingen en high-intensity workouts. Eén van de meest iconische oefeningen binnen CrossFit zijn de "thrusters" - een beweging die [...]
CrossFit vs. krachttraining: wat past het beste bij jouw fitnessdoelen?
Wanneer je je fitnessroutine wilt verbeteren, kom je ongetwijfeld termen als CrossFit en krachttraining tegen. Beide hebben hun eigen filosofieën, methoden en voordelen, maar het [...]
CrossFit voor atleten
CrossFit staat erom bekend een breed publiek aan te spreken, maar er is nog steeds een misverstand dat CrossFit vooral nuttig is voor beginners die [...]
Deze CrossFit oefeningen geven je mooie, strakke kuiten
In CrossFit is het belangrijk om een goed gebalanceerd lichaam te ontwikkelen, en je kuiten spelen een essentiële rol in kracht, stabiliteit en explosieve bewegingen. [...]
