CrossFit voor 40+: waarom het juist nu perfect is om te beginnen
Veel mensen denken dat CrossFit en HYROX alleen zijn voor jonge, superfitte sporters. Maar de waarheid is precies het tegenovergestelde. Juist als je boven de 40 bent, is dit het moment om te beginnen met [...]
Mentale kracht: hoe je doorzet tijdens zware CrossFit en HYROX workouts
Wie CrossFit of HYROX traint, weet het: niet elke training is fysiek het zwaarst, maar vaak mentaal. Er zijn momenten waarop je hartslag piekt, je spieren verzuren en je hoofd zegt “stop” – terwijl je [...]
De 7 meest onderschatte CrossFit skills (en hoe je ze kunt verbeteren)
CrossFit staat bekend om zijn variatie: zware lifts, snelle workouts, gymnastische bewegingen en alles daartussenin. Maar binnen die veelzijdigheid zijn er bepaalde CrossFit skills die vaak worden onderschat. Ze lijken misschien “klein” of minder spectaculair, [...]
Hoe koffie je workouts kan verbeteren
Bij Lions Rijswijk draait het om kracht, energie en samen grenzen verleggen. Maar wist je dat een simpele kop koffie je training net dat extra zetje kan geven? Koffie is al eeuwenlang één van de [...]
Ook hier Meneer Zwarts Koffie
𝐎𝐨𝐤 𝐡𝐢𝐞𝐫. 𝐌𝐞𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐙𝐰𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐊𝐨𝐟𝐟𝐢𝐞. Bij CrossFit Rijswijk gaat het om kracht, discipline en energie. Na de WOD smaakt koffie die klopt dubbel zo goed. “𝘒𝘰𝘧𝘧𝘪𝘦 𝘪𝘴 𝘰𝘰𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘗𝘙 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘥.” – 𝐌𝐞𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐙𝐰𝐚𝐫𝐭𝐬
De beste CrossFit oefeningen voor grotere biceps
Wil jij alles weten over de beste CrossFit oefeningen voor grotere biceps? Veel sporters die met CrossFit beginnen, denken vooral aan functionele bewegingen zoals squats, burpees, deadlifts en pull-ups. Toch is er één spiergroep die [...]
