10 gezonde snacks die je slank houden
We houden er allemaal van om af en toe iets te snacken, zoals je ook in onze vorige blog hebt kunnen lezen. Voor de meeste mensen is het later op de dag lastig om het [...]
Deze snacks bevatten de meeste eiwitten
Het is 4 uur 's middags en je wordt onrustig. Je hebt een snack nodig om het avondeten te halen. Maar wat neem je? Snacks hebben een beetje een slechte naam, maar ze kunnen eigenlijk [...]
Nieuwe lessen: SLF
Iedereen die wel eens met de Crossfit Light heeft meegedaan, weet dat er eigenlijk geen verschil meer is met de normale WOD. Vandaar dat we deze uren vanaf zondag 2 juni anders gaan invullen. Er [...]
Workouts met de Airbike voor gewichtsverlies en kracht
Fietsen is een geweldige vorm van aerobe lichaamsbeweging. Het is erg leuk om te doen en veel mensen over de hele wereld fietsen graag in een of andere vorm. Er zijn veel verschillende opties, zoals [...]
De wetenschap achter eten vóór de training
Nu de trend van gezondheid en fitness voortdurend toeneemt, vooral in de afgelopen jaren, zijn veel mensen op zoek naar informatie over hoe ze op de juiste manier gezond kunnen worden. Een grote vraag voor [...]
Is een roeimachine de perfecte trainingsmachine?
Een roeimachine, of ergometer, is een bekend en veelgebruikt apparaat voor alle soorten fitness. Er zijn zelfs wereldkampioenschappen indoor roeien op de ergometer, wat aangeeft hoe populair deze machine is. Ook bij CrossFit is het [...]
