Duurzaam Vitaal
Duurzaam Vitaal bij CrossFit Rijswijk Wat is gezond eten? Wat zijn macro’s? Wil je meer inzicht in jouw innames en kennis opdoen van wat je binnen krijgt? 2 maanden lang, vanaf zaterdag 6 april; alle [...]
Weer regular classes op zondag
We zijn alweer terug naar de "gewone" zondagen. Een stuk minder hectisch en fijn om weer de regular classes te draaien, maar de Open zondagen hadden toch ook zeker hun charme en zijn nu [...]
De CrossFit Rijswijk WOD voor Pasen
De lente is officieel begonnen en de natuur heeft er zin in. Dat stemt iedereen weer meer positief en geeft energie. Nu Pasen voor de deur staat, waarbij het voorjaar echt ingeluid wordt, willen wij [...]
Workout 24.2
Onlangs lieten we al foto's zien van workout 24.1, en nu willen we jullie de mooiste beelden van workout 24.2 showen. Open workout 24.3 staat alweer bijna op de stoep. Workout 24.2 was wederom [...]
De eerste CrossFit Open workout was waanzinnig!
Wat een waanzinnige display of fitness weer deze eerste CrossFit Open workout in 2024! Al jullie harde werk wekelijks is natuurlijk vooral voor "upping the quality of regular ol' life", maar het was wel [...]
Meester worden in pull-ups, zo doe je dat
Pull-ups zijn een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van bovenlichaamkracht en stabiliteit. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, het correct uitvoeren van pull-ups vereist techniek, doorzettingsvermogen en consistentie. [...]
