HYROX is een internationale fitnesswedstrijd die hardlopen combineert met functionele oefeningen. Het is ontworpen voor zowel recreatieve sporters als competitieve atleten. CrossFit Rijswijk is een van de weinige officiële HYROX Training Clubs, waar je onder begeleiding van ervaren trainers aan de slag kunt met deze trend op het gebied van sport en fitness.

De 8 oefeningen

Elke HYROX-race bestaat uit:

  • 8 keer 1 kilometer hardlopen,
  • afgewisseld met 8 functionele fitnessoefeningen.

Dit zijn de 8 HYROX oefeningen:

  1. 1.000 meter SkiErg

  2. Sled Push (zware slee duwen)

  3. Sled Pull (zware slee trekken)

  4. Burpee Broad Jumps (burpee + verre sprongen)

  5. 1.000 meter roeien

  6. Farmers Carry (zware gewichten dragen)

  7. Sandbag Lunges (uitvalspassen met zandzak)

  8. Wall Balls (medicinbal tegen muur gooien + squat)

CrossFit Rijswijk - CrossFit Rijswijk is vanaf nu HYROX Gym partner

Waarom is HYROX populair?

HYROX is zonder meer een van de grootste fitness trends van dit moment. De races zijn altijd in no-time uitverkocht en dat is niet voor niets. Het is een super leuke ervaring die jezelf tot het uiterste zal drijven – en verder.

Er zijn een aantal redenen waarom HYROX zo populair is.

  • Duidelijke structuur (overal dezelfde opzet)

  • Meetbare prestaties (je kunt je tijd vergelijken met anderen wereldwijd)

  • Toegankelijk voor zowel crossfitters, hardlopers als sportschoolbezoekers

Voor wie is HYROX?

Het mooie van HYROX is, is dat het voor iedereen toegankelijk is.

  • Beginners (door aangepaste gewichten)

  • Ervaren sporters

  • Teams en duo’s

  • Iedereen die houdt van een uitdaging

Waarom HYROX bij CrossFit Rijswijk?

CrossFit Rijswijk staat bekend om onze super leuke community en gedreven coaches. We trainen niet alleen hard, zweten hard en gaan samen kapot, maar we lachen ook samen en doen leuke dingen samen. Zo hebben we naast onze lessen ook diverse leuke evenementen elk jaar, waaraan een groot deel van de community meedoet.

Je gaat bij ons niet alleen op een professionele manier bezig met trainen voor HYROX, maar ook helpen we je verder met alle andere aspecten van persoonlijke groei en je beter en gezonder voelen. Zo kun je samen met ons werken aan je mobiliteit en helpen we je verder met voeding gerelateerde zaken.

Ervaar HYROX zelf en meld je aan voor een gratis proefles in onze box.

Behaal jouw HYROX doelen

Onze coaches helpen je graag met een gezonder leven!

WORD LID