We zijn gesloten tot en met 14 januari wegens de lockdown
Zoals iedereen ondertussen weet, zijn er weer nieuwe, strengere lockdown maatregelen van kracht. Helaas betekent dit dat we momenteel niet open kunnen om lekker en gezond te sporten. We hopen dat de maatregelen op 14 [...]
8 Cadeautips voor een CrossFitter
Het is de mooiste tijd van het jaar: de Kerstperiode. Vol gezelligheid, lampjes, een kerstboom en cadeautjes. Als CrossFit enthousiasteling spendeer je veel tijd in de box en heb je waarschijnlijk al de nodige spullen [...]
De grootste CrossFit en fitness trends voor 2022
Fitness en gezondheid zijn in toenemende mate voor veel mensen een belangrijk onderdeel van het leven geworden. De corona pandemie heeft dit mede onder een vergrootglas gelegd. Ondanks allerlei maatregelen, denken meer mensen nu om [...]
Pull-ups – train je bovenlichaam met optrekken
Pull-ups, oftewel optrekken, is een oefening waar veel sporters in het begin nogal tegenop kijken. Het is dan ook echt niet makkelijk en vergt wat oefening, maar zodra je het kan merk je pas hoe [...]
Gewicht verliezen: helpt het om je diner over te slaan?
Gewicht verliezen is voor veel mensen die sporten een van de (belangrijkste) redenen om een actieve levensstijl te hebben. Uiteraard zijn er meer, maar wanneer je rondvraagt waarom iemand gaat sporten is afvallen een veelgenoemd [...]
Burpees – een effectieve oefening voor je hele lichaam
Burpees, wie kent ze niet. Een van de meest herkenbare CrossFit oefeningen voor veel mensen. Wanneer je evenementen als Spartan of the CrossFit Games ziet, dan ontkom je niet aan deze oefening. Het ziet er [...]
