Hoe CrossFit kan helpen bij het verlagen van insulineresistentie
Insulineresistentie is een groeiend gezondheidsprobleem dat vaak voorafgaat aan onder andere diabetes type 2. Gek genoeg weten heel veel mensen niet dat ze het hebben, [...]
Alles wat je moet weten over Hyrox: de ultieme fitness race
Hyrox is een van de snelst groeiende fitnessraces ter wereld, waarin kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd in een unieke competitie. Deze uitdagende wedstrijd combineert hardlopen [...]
De beste supplementen voor CrossFit: optimaliseer je prestaties
CrossFit is een intensieve en veelzijdige sport die kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit vereist. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint, de juiste [...]
Snel afvallen met CrossFit: zo raak je die extra kilo’s kwijt
Afvallen is voor velen een uitdaging, maar met de juiste strategie en toewijding is het zeker mogelijk. Wij merken dat het voor veel mensen ook [...]
De beste CrossFit oefeningen tegen RSI
Onlangs schreven we al over het voorkomen van nekklachten met CrossFit oefeningen, voor als je een kantoorbaan hebt. Maar er zijn nog meer vervelende gezondheidsklachten [...]
De beste CrossFit oefeningen voor grote en sterke triceps
CrossFit staat bekend om zijn functionele en intensieve workouts waarbij je je hele lichaam traint in plaats van specifieke spiergroepen. Maar dat neemt niet weg [...]
De beste CrossFit oefeningen voor je nek – handig voor als je een kantoorbaan hebt
Voor mensen met een kantoorbaan kan nekpijn een veelvoorkomend probleem zijn, veroorzaakt door langdurig zitten en een slechte houding. CrossFit, bekend om de functionele en [...]
De ultieme CrossFit oefeningen voor een sixpack
Het behalen van een strakke, goed gedefinieerde sixpack is voor velen een ultiem fitnessdoel. Hoewel voeding een cruciale rol speelt in het zichtbaar maken van [...]
CrossFit is voor iedereen
Onlangs hebben wij een super mooie samenwerking gedaan met G'NIET Dagbesteding, waarbij hun jongeren in onze box langskwamen voor een fantastische training. Hiermee kunnen we [...]
CrossFit Rijswijk Kerst WOD 2024
Wil jij de laatste week van het jaar ook gewoon lekker knallen en super sportief afsluiten? Dan is een thema WOD natuurlijk extra leuk. We [...]
