Het is altijd een goed gevoel wanneer je een PR zet, het maakt niet uit voor welke oefening. Maar wat als je wel lekker bezig bent, maar niet veel vooruitgang boekt als het gaat om de gewichten? Doe je dan iets verkeerd? Is het erg...
Het nieuwe jaar weer begonnen en dus is het tijd voor de goede voornemens. Zeker op het gebied van gezondheid, sport en fitness zal het veel mensen niet ontbreken aan voornemens. Binnen de CrossFit is vrijwel iedereen heel gemotiveerd en altijd op zoek naar voornemens...
Het is weer de leukste en gezelligste tijd van het jaar: kerstmis! Volop leuke dingen doen, genieten van een versierde kerstboom en het gezelschap van familie en vrienden. Maar uiteraard wil je als fanatiek CrossFit liefhebber ook gewoon doortrainen tijdens deze vakantieperiode. Je moet immers...
In deze blog willen we ingaan op de 4 pilaren van een gezond lichaam én leven. Uiteraard is geen mens hetzelfde en ook is geen enkel lichaam zoals een ander. Dit betekent dat iedereen er andere wensen, gewoontes en een andere mindset op nahoudt. Ook...
Wie houdt er niet van; strakke en ronde billen. Niet alleen voor vrouwen is dit iets om na te streven, ook bij mannen is het iets wat als aantrekkelijk gezien wordt. Niet voor niets zijn de oefeningen om je billen te trainen altijd populair. Maar...
Ook als je een jaartje ouder wordt, wil je natuurlijk gewoon doorgaan met trainen en meer spiermassa krijgen. We weten allemaal dat het helaas toch net iets anders wordt als je de 40 gepasseerd bent. Er zijn na die leeftijd een paar dingen die je...
Stress, we kennen het allemaal. In de afgelopen jaren heeft iedereen het wel op zijn of haar manier ervaren, maar ook dagelijkse zaken kunnen je stress geven. Denk aan werk, relaties, geldzorgen, etc. Uiteraard gaat iedereen op zijn of haar eigen manier met stress om,...
Voor veel mensen is dat hardnekkige buikvet een bron van ergernis en een van de moeilijkste weg te halen vetlagen van je lichaam. Toch is het een goed idee om je buikvet onder controle te houden, want niet alleen ziet het er mooier uit, ook...
Was jij erbij afgelopen zondag!? Wat hebben wij weer genoten van alle sportieve ouders met hun welpjes Er is toch geen betere besteding van je zondag dan samen te sporten? Onder leiding van onze enthousiaste coach @memyselfsyl die er iedere keer weer...
Het engste feest van het jaar staat voor de deur en wat is er dan leuker om Halloween te verwerken in een echte CrossFit Halloween WOD? Timmy heeft een super leuke WOD voor jullie gemaakt, zodat iedereen zichzelf kan testen en ervaren of je deze...